，知道自己的身体被强化了。 其中双腿的力量变化尤其明显。 他能感觉到，和刚才出门时比，自己明显强壮了不少！ 平均功率增加10W，在新手期算是比较容易的，可它再容易，也没有直接加点来得快啊！ “兄弟，你刚才冲太凶了，这才骑几公里啊，现在不行了吧？” “给你个建议，像你这样的新手，心率最好保持在二区进行有氧训练，这样才能优化和增加自己的耐力，冲太猛得不偿失啊！” “没错，日常训练不是比赛，没必要发全力，冲那么凶！” 就在黄冲加点完优化值后，方才对他议论纷纷的三名骑友，此刻已经追了上来。 但见他才骑10KM就停在路边休息，还大喘气，便又好心地给了他一堆建议！ 而不等黄冲回答...

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